更年期の放置は危険– tag –

筋トレはメンタルに効く！！ はいはい、そーなんでしょーね。私には縁のない話ですよ（自虐） マジそう思ってました。 よく効くけれど、正直そこまで信じられなかったし。 たとえそうだとしても 死にもの狂いで 汗だくになって 身体中痛めつけて とにかく...

実は・・・一番悩んだのは不眠です 夜中にふと目が覚めて、そこからずっと眠れない。うとうとするのが精一杯で ぐっすり寝た気がしないまま 朝を迎える…。 これが日常。 いつものことって諦めちゃう。 これ、実はあなただけじゃありません。 多くの更年期...

40代になると、ホルモンバランスの変化によって更年期の症状が現れることがあります。 症状によっては生活習慣の改善で和らぐものもあれば、病院での診察や治療が必要な場合もあります。 人それぞれ症状は違います。今日はどんな時、どんな対応をすればよ...

シミ、シワ、たるみ、くすみ・・・どうしようもない、抗えないって思ってました。 【出かけるのがイヤになった】 40代半ばごろからでしょうか。 化粧ノリが悪い シミが隠せない ファンデがしわにめりこむ メイクしてもいまいち・・ 化粧するのは身だしなみ...

なぜこんなに痛むのか。 下痢で腹痛、便秘で腹痛、生理で腹痛、生理がこなくても腹痛。そして ギックリ腰と錯覚しそうな激痛。 ・・・もうウンザリ。 マジなんで？ 私の場合ですけどね・・・ 新月が近づくにつれ更年期症状がひどくなっていくんです・・・...

更年期は女性ホルモンが減るとともに筋力も低下してします。 足腰も弱くなるし 握力も落ちます。 でも、見える所の筋肉低下は気づけるからまだマシ。 理由は見えることで危機感を感じやすいから、鍛えなくちゃって思えますよね。 怖いのは見えない場所の筋...

こんにちは、イチフユです。 おててが痛い話ですね PR　本ページにはプロモーションが含まれています。 【ある朝、気付いたこと】 手が握りづらい。 私は更年期に入って感じました。 痛くはない。 でも・・・・ 張っているような むくんでるような ジリジ...

更年期不眠の最高記録は3日3晩眠れなかったことなの ママ、めっちゃ大変でしたね ※PR　本ページにはプロモーションが含まれています。 【更年期でいちばん悩んだのは不眠症】 更年期の症状は ホットフラッシュ 肩こり めまい 動悸 息切れ 腰痛 頭痛 冷え ...

更年期になってわかりました。 今までずっと女性ホルモンに守られていたんだなって。 手の先から足の先まで全部です。 ※PR　本ページにはプロモーションが含まれています。 【女性ホルモンが激減すると身体が大きく変化する】 女性ホルモンは ⇒思春期に激...

最近眠れてるんですか？ 寝つきもいいし、朝まで爆睡してるのよ ZnieLite（ジーニーライト ） ZnieLite　スリープモード PR 本ページにはプロモーションが含まれています 【更年期不眠とは？？】 起きても全然すっきりしない 毎日だるい 日中急に眠くなる ...