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曲げわっぱのお弁当箱がオススメです 春の鮭弁当 【曲げわっぱのお弁当箱の利点】 わっぱのお弁当箱（曲げわっぱ）は、日本の伝統的な工芸品としてすでに見た目が素敵ですが、機能的にも多くの利点があります。 以下にわっぱのお弁当箱の良さをまとめます♪...

こんにちは。 イチフユです。 閉経後、「膣の乾燥が気になる」「性交時に痛みがある」「かゆみや不快感が続く」など悩んでいませんか？これは女性ホルモンの減少による自然な体の変化のひとつです。本記事では、膣の乾燥の原因から全身への影響、具体的な...

更年期はメンタルのアップダウンが激しくて・・・やりたいことが進みません・・ 心の状態にかかわらずなんでも淡々とこなせたらどんなに楽か・・。 そう思ったことはありませんか。 私はあります。 イライラしたり落ち込んだり。 ちょっとのことでメンタル...

40代になると、ホルモンバランスの変化によって更年期の症状が現れることがあります。 症状によっては生活習慣の改善で和らぐものもあれば、病院での診察や治療が必要な場合もあります。 人それぞれ症状は違います。今日はどんな時、どんな対応をすればよ...

シミ、シワ、たるみ、くすみ・・・どうしようもない、抗えないって思ってました。 【出かけるのがイヤになった】 40代半ばごろからでしょうか。 化粧ノリが悪い シミが隠せない ファンデがしわにめりこむ メイクしてもいまいち・・ 化粧するのは身だしなみ...

布団に入ってもなかなか眠れない 夜中に何度も目が覚める 朝スッキリ起きられない こんな悩みを抱えていませんか？ 不眠は単なる寝不足ではなく、心身の健康にも影響を及ぼす重要な問題です。 特に慢性的な睡眠不足は集中力の低下・ストレス増長を招き日常...

なぜこんなに痛むのか。 下痢で腹痛、便秘で腹痛、生理で腹痛、生理がこなくても腹痛。そして ギックリ腰と錯覚しそうな激痛。 ・・・もうウンザリ。 マジなんで？ 私の場合ですけどね・・・ 新月が近づくにつれ更年期症状がひどくなっていくんです・・・...

こんにちは、イチフユです。 突然ですが 50代を過ぎても 食べたい 飲みたい 寝たい この欲求は変わりません。 でも したい欲求は薄れていきます。 昔とまんま変わらずに 欲望が前より強くなる。 そういう人は稀です。 人間の三大欲求は 食欲 睡眠欲 性欲 ...

更年期は女性ホルモンが減るとともに筋力も低下してします。 足腰も弱くなるし 握力も落ちます。 でも、見える所の筋肉低下は気づけるからまだマシ。 理由は見えることで危機感を感じやすいから、鍛えなくちゃって思えますよね。 怖いのは見えない場所の筋...

更年期女性の大敵は「冷え」です 【】 更年期って不調が当たり前なんですよね。 私の場合、40代前半までは元気だったのに 少しずつ自分に勢いがなくなってきて いつの間にか 不調の毎日が当たり前になっている。 冬は特にわかりやすくて 生理じゃないのに...